寢具推薦【Vaentino Rudy】舒眠機能枕-4入

【Vaentino Rudy】舒眠機能枕-4入

【Vaentino Rudy】舒眠機能枕-4入評價

網友滿意度：

現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~

其實除了培養良好的台中水晶推薦睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下在Momo購物網訂了這個

【Vaentino Rudy】舒眠機能枕-4入

其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體所以很沒有安全感

但還好Momo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Momo購物網上訂購

【Vaentino Rudy】舒眠機能枕-4入

這可是阿呆跟我再三掛保證還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

momo購物折價券傳送門

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本週熱銷商品:

【IN HOUSE】Begonia-pink-300織紗精梳棉-薄被套床包組(加大)

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商品訊息功能:

品號：2762197

適合平躺側睡設計全新感受與體驗
服貼頭頸肩良好的支撐性和透氣性
聚酯棉抗菌蓬鬆透氣柔軟舒適
減低頸部肩膀擠壓使呼吸自然暢通
每人擁有3顆枕頭保暖溫馨幸福

商品訊息描述:

■義大利時尚品牌Valentino Rudy法蘭迪諾。路迪

■商品說明:

1.創意設計：專利式半月造型，針對頭、頸椎、肩膀的弧度及各種睡姿需求所設計，給您全新感受與體驗，適合平躺、側睡。

a.平躺睡姿時，頸椎、肩膀和枕頭?弧度完全貼合，減低懸空，引導身體與頭、頸自然處於放鬆姿勢。

b.左、右側睡時，身體自然處拱形狀態，頸椎、肩膀和枕頭弧度完全貼合。

2.半月型功能－

a.依人體工學原理：引導身體與頭、頸自然處於放鬆姿勢，即時睡眠翻身側睡時，都能得到良好的支撐性和透氣性，提升舒適的睡眠品質。

b.減低枕頭與頸部、肩膀擠壓，使血液循環及呼吸自然暢通產生良好舒適的睡眠品質。（反之：一般枕頭所造成頸部壓迫，使血液循環及呼吸不良，易造成睡眠中斷。）